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膝痛
23日三浦シーサイドマラソンに出場予定だったのですが,膝痛が出てしまったため欠場してしまいました.
どのくらい痛かったかと言うと,日常生活に困るくらい.普通に歩くのはもちろん自転車も駄目.布団に入って寝ていても寝返りを打つと痛くて目が醒めてしまうくらいでした.横浜マラソン当日よりもひどい状態でした.
どうも土日に自転車で走ったので,横浜マラソンで自分で思っていたよりダメージがあって治りかけていたのを掘り返してしまった感じになったのではないかと思ったり.
このままでは走るどころか自転車にも乗れません.てことで神田のVictoria に行って膝サポーターを見せてもらい1足?買ってきました.
結局ZAMST のKW-3 の3L を購入.
- http://www.zamst.co.jp/goods/knee01.html#2

有ると無いとではやっぱり違いますね.歩くのも楽です.自転車では上死点で膝裏が圧迫される感じがしますが,慣れそうです.でももちろん強めに自転車を漕いだりするといたいですが,これは回しましょう.
次はもう少し膝が痛くなくなったらジョグ程度から始めて1月あたりにハーフ位を試してみたいです.

そろそろ寒くなってきたし運動前はきちんと体ほぐさないといけませんね…
| K.I.Matohara | | 01:50 | comments(4) | trackbacks(0) |
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「寝られないほど痛い」。。。ホントは医者行ったほうがイイヨ〜っと思う。いいスポーツ整外、知ってるよ。もち保険内診療。
| 平野 | 2004/11/26 10:38 AM |
紹介ありがとうございます.
もう暫く様子見てから行こうかと思ってますが,早めに行った方がいいのかも知れませんね.
#今日は沢山歩いてしまった…
| matohara | 2004/11/29 2:14 AM |
そんな状態なのに、無理を言って
ブーの自宅に招いてしまった日曜日。
| ブー金子 | 2004/11/29 2:46 PM |
いえいえ
歩き過ぎたのはbooさん家に行く前の用事のとき道に迷い歩き過ぎたせいなので…
#池袋地下難しい上に階段沢山なんですもん

沖縄料理うまかったです.
| matohara | 2004/11/30 2:42 AM |
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